2023年4月3日至4月7日食谱
每周食谱
2023年4月3日至4月7日
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周一 |
周二 |
周四 |
周五 |
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主食 |
米饭 |
鲜肉包 |
卤面 |
米饭 |
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午餐 |
番茄炒鸡蛋 菠菜菌菇鸡丝汤 |
杂粮粥 |
绿豆粥 |
炒虾仁 豆芽豆腐汤 |
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配菜数量(每人份) |
米60g 番茄120g 精肉丝15g 鸡蛋55g 菠菜30g 湿香菇5g 胡萝卜2g 整鸡30g
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面60g 酵子5g 后腿肉40g 包菜60g 细粉10g 湿香菇5g 绿豆5g 红豆5g 豇豆5g |
面条60g 五花肉20g 精肉20g 黄豆芽55g 豆角30g 蒜薹20g 绿豆15g |
米60g 獐子岛虾仁30g 精肉丝20g 土豆20g 黄瓜20g 胡萝卜10g 去皮荸荠5g 柿子椒5g 腰果5g 黄豆芽30g 水豆腐15g |
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点心 |
上午 |
牛奶 沙琪玛 |
牛奶 旺旺雪饼 |
牛奶 趣多多 |
牛奶 巧力威 |
下午 |
黏玉米 燕麦红豆粥 |
品滋味面包 水果黄瓜 |
品滋味蛋糕 圣女果 |
酸奶面包 紫米南瓜粥 |
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延时 餐点(每人份) |
肉丝面 |
开花馒头 海鲜粥 |
炸鸡腿 八宝粥 |
小馒头 肉炒笋瓜 小米粥 |
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面条40g 精肉30g 湿香菇5g 上海青30g
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安井开花馒头1个 米20g 虾仁15g 精肉馅10g 白菜30g 胡萝卜10g 湿香菇5g 芹菜5g
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鸡腿1个 面粉5g 鸡蛋5g(挂糊) 红豆4g 枣片2g(品质好) 燕麦4g 桂圆干2g 黑米2g 糯米2g 绿豆2g 核桃仁2g 葡萄干2g
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小馒头1个 精肉35g 笋瓜55g 红柿子椒5g 小米10g |